Yoga

Intertnational Yoga Day: ২১ জুন, ২০১৫ তারিখ থেকে শুরু হওয়ার পরে, এই প্রথম এই বছর যোগ দিবস ডিজিটাল হয়েছে। এবার কোনও গণ সমাবেশ অনুষ্ঠিত হবে না।

বিশ্ব যোগ দিবসের আগে যোগের প্রতি আকর্ষণ বাড়াতে জনপ্রিয় কিছু যোগচর্চা দেখে নিতে পারেন

My Life, My Yoga: এই প্রতিযোগিতায় অংশ গ্রহণের জন্য তিন মিনিটের একটি ভিডিও আপলোড করতে হবে। এই ভিডিওতে আপনাকে যোগ বা ব্যায়াম করে দেখাতে হবে এবং যোগব্যায়াম করে আপনার জীবনে কী বদল এসেছে তাও জানাতে হবে।

এই ভিডিও-তে কাঠবিড়ালিটি কীভাবে খুব জোরে নাক দিয়ে হাওয়া ছাড়ছে সেটি দেখতে পাবেন। সেই সঙ্গে দ্রুত শ্বাস ত্যাগের সঙ্গে সঙ্গে পেটও ভেতরের দিকে ঢোকাতে ভুল করেনি। কাঠবিড়ালির এই গতিবিধি আপনার মুখে হাসি তো ফোটাবেই, সেই সঙ্গে আপনাকে কপালভাতির  (Kapalbhati) কথা মনে করিয়ে দেবে।ভিডিওটি দেখলে আপনারা কাঠবিড়ালির নিঃশ্বাস প্রশ্বাস ত্যাগের আওয়াজ পাবেন।     

২১ দিনের লকডাউনের মধ্যে সবে এক সপ্তাহ কাটল। ঘরে বসে বসে আলস্য বাসা বাঁধছে অনেকেরই শরীরে। এই সময় (Coronavirus Lockdown) দেশের মানুষকে চনমনে ও ফিট রাখতে এল মোদি দাওয়াই। টুইটারে নিজের যোগাভ্যাসের ভিডিও শেয়ার করে প্রধানমন্ত্রীর (Narendra Modi) পরামর্শ, সুস্থ থাকতে সকলেরই যোগচর্চা (Yoga Asan) করা উচিত। অনেকেই ঘরে বসে এখন দিন-রাত চোখ রেখেছেন হয় সোশ্যাল সাইটে, নয়তো টিভিতে। প্রতি মুহূর্তেই তাই সকলের কানেই আসছে দেশে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধির পরিসংখ্যান। আর এর থেকেই অনেকে মানসিক অবসাদে ভুগছেন। সবসময়েই কী হয়-কী হয় ভাব। এই মানসিক চাপ কমানোর পথ বাতলে দিলেন দেশের প্রধানমন্ত্রী।

সারাদেশে ১২,৫০০ আয়ুশ কেন্দ্র (AYUSH centres) নির্মাণের কথা পরিকল্পনা করছে সরকার। সেই কথা প্রকাশ করে তিনি জানান, শুক্রবারই হরিয়ানায় এই জাতীয় ১০ টি কেন্দ্র উদ্বোধন করা হয়েছে।

৬তলা বিশিষ্ট এক আবাসনের বারান্দায় যোগা চর্চা করছিল কলেজ ছাত্রী আলেক্সা টেরাজা (Alexa Terraza)। সেই সময়ই নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে বছর ২৩-এর ছাত্রীটি। পড়ে যায় ৮০ ফুট নিচে।

দীর্ঘতম দিনটিকে সেলিব্রেট করতে ডুডলে আজ পৃথিবীর চক্ষুদান করেছে ডুডল। গোলাকার পৃথিবীর জায়গা নিয়েছে ইংরেজির ও অক্ষরটি। তার মাথার ওপর ছাতা হিসেবে রয়েছে নারকেল গাছ আর সমুদ্র তট। যা গরমের দিনে বেশিরভাগ মানুষেরই বেড়ানোর অন্যতম জায়গা বলে পরিচিত। চারপাশে অজস্র তারার ঝিলমিলানি। 

যোগব্যায়াম সমা্জের সব স্তরের মানুষের জন্য। আজ সকালে রাঁচির প্রভাত তারা ময়দানে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে যোগদান করে দেশবাসীর উদ্দেশ্যে এই বার্তা দিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি।  সঙ্গে আরও জানালেন, ভারতে যোগব্যায়ামের অভ্যাস অনেক পুরনো। যোগ দিবস পালনের মাধ্যমে সেই চর্চা আজ ছড়িয়ে পড়েছে দেশের আনাচেকানাচে। সব স্তরের সমস্ত মানুষের মধ্যে। গলি থেকে রাজপথ, মাঠ থেকে বসার ঘর যেকোনও জায়গায়, যে কোনও সময় মানুষ যোগ করতে পারেন নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য। আজ যোগ দিবস পালন উপলক্ষ্যে গতকাল রাতেই রাঁচি ভবনে পৌঁছন। 

International Yoga Day: সবাই যাতে সুস্থ থাকতে রোজের জীবনে আপন করে নেন যোগব্যায়ামকে তার জন্য প্রতি বছরের মতো এবছরেও আজ সকালেই প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী টুইট করলেন তাঁর নতুন যোগা ভিডিও। যেখানে তাঁকে সূর্য নমস্কার বা সূর্য প্রণাম করতে দেখা যাচ্ছে। 

প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী বুধবার একটি ভিডিও টুইট করলেন। সেখানে তাঁর এক অ্যানিমেটেড সংস্করণকে দেখা যাচ্ছে আসন করতে। আগামী ২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। তারই প্রাক্কালে দেশবাসীকে যোগব্যায়ামে উদ্বুদ্ধ করতে সকলের উদ্দেশের ওই ব্যায়ামের ভিডিও শেয়ার করলেন প্রধানমন্ত্রী। সেই থ্রিডি অ্যানিমেশন ভিডিওয় তাঁর অ্যানিমেটেড সংস্করণকে ত্রিভুজাকৃতি ভঙ্গিমায় ত্রিকোণাসন করতে দেখা যাচ্ছে।

তাঁকে বলতে শোনা গেল প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর নেতৃত্বে দেশ আর্থিক এবং সাংস্কৃতিক প্রতিবন্ধকতা থেকে সমস্যা থেকে স্বাধীনতা পাবে। আজ যারা যারা শপথ নিলেন তাঁদের মধ্যে রয়েছেন অমিত শাহ, পীযূষ গোয়েল থেকে শুরু করে  নীতিন গডকরির মতো মানুষ। আমি আশা করি  কঠোর পরিশ্রম করে তারা সকলেই মানুষের চাহিদা পূরণ করতে পারবেন।

ম্যানেজার রিচার্ড রবিনসন বললেন, ‘‘লেমুরেরা খুবই খেলাধুলা ভালবাসে এবং যোগাভ্যাসের সঙ্গী হিসেবে এরা খুবই ভালো।’’ তিনি দ্য গার্ডিয়ান পত্রিকাকে বলেন, ‘‘যখনই আপনি কোনও না কোনও লেমুরকে দেখবেন, চোখে পড়বে যে তারা স্বাভাবিক ভাবেই কিছু একটা পোজ দিচ্ছে। বেশিরভাগ সময়ে লেমুরেরা সূর্যের আলোর নীচে পেট ফুলিয়ে বসে রোদ পোহাতে ভালোবাসে। মানুষের সঙ্গে সময় কাটানোও তাদের প্রিয়। আর এই পুরো পদ্ধতিটা মানুষ ও লেমুর উভয়ের পক্ষে খুব ভালো।

"আমি ভারত সরকারকে অনুরোধ করছি যে, পরের বার অন্তত কোনও সন্ন্যাসীকেও ভারত রত্ন সম্মানে ভূষিত করা হোক।”

আর্জেন্টিনার একটি যোগ ব্যায়ামের অনুষ্ঠানে যোগ দিয়ে তিনি বলেন, যোগ ব্যায়ামের অভ্যাস ভারতের পক্ষ থেকে পৃথিবীকে দেওয়া এক গুরুত্বপূর্ণ উপহার সুস্বাস্থ্য ও শান্তির লক্ষ্যে

Intertnational Yoga Day: ২১ জুন, ২০১৫ তারিখ থেকে শুরু হওয়ার পরে, এই প্রথম এই বছর যোগ দিবস ডিজিটাল হয়েছে। এবার কোনও গণ সমাবেশ অনুষ্ঠিত হবে না।

বিশ্ব যোগ দিবসের আগে যোগের প্রতি আকর্ষণ বাড়াতে জনপ্রিয় কিছু যোগচর্চা দেখে নিতে পারেন

My Life, My Yoga: এই প্রতিযোগিতায় অংশ গ্রহণের জন্য তিন মিনিটের একটি ভিডিও আপলোড করতে হবে। এই ভিডিওতে আপনাকে যোগ বা ব্যায়াম করে দেখাতে হবে এবং যোগব্যায়াম করে আপনার জীবনে কী বদল এসেছে তাও জানাতে হবে।

এই ভিডিও-তে কাঠবিড়ালিটি কীভাবে খুব জোরে নাক দিয়ে হাওয়া ছাড়ছে সেটি দেখতে পাবেন। সেই সঙ্গে দ্রুত শ্বাস ত্যাগের সঙ্গে সঙ্গে পেটও ভেতরের দিকে ঢোকাতে ভুল করেনি। কাঠবিড়ালির এই গতিবিধি আপনার মুখে হাসি তো ফোটাবেই, সেই সঙ্গে আপনাকে কপালভাতির  (Kapalbhati) কথা মনে করিয়ে দেবে।ভিডিওটি দেখলে আপনারা কাঠবিড়ালির নিঃশ্বাস প্রশ্বাস ত্যাগের আওয়াজ পাবেন।     

২১ দিনের লকডাউনের মধ্যে সবে এক সপ্তাহ কাটল। ঘরে বসে বসে আলস্য বাসা বাঁধছে অনেকেরই শরীরে। এই সময় (Coronavirus Lockdown) দেশের মানুষকে চনমনে ও ফিট রাখতে এল মোদি দাওয়াই। টুইটারে নিজের যোগাভ্যাসের ভিডিও শেয়ার করে প্রধানমন্ত্রীর (Narendra Modi) পরামর্শ, সুস্থ থাকতে সকলেরই যোগচর্চা (Yoga Asan) করা উচিত। অনেকেই ঘরে বসে এখন দিন-রাত চোখ রেখেছেন হয় সোশ্যাল সাইটে, নয়তো টিভিতে। প্রতি মুহূর্তেই তাই সকলের কানেই আসছে দেশে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধির পরিসংখ্যান। আর এর থেকেই অনেকে মানসিক অবসাদে ভুগছেন। সবসময়েই কী হয়-কী হয় ভাব। এই মানসিক চাপ কমানোর পথ বাতলে দিলেন দেশের প্রধানমন্ত্রী।

সারাদেশে ১২,৫০০ আয়ুশ কেন্দ্র (AYUSH centres) নির্মাণের কথা পরিকল্পনা করছে সরকার। সেই কথা প্রকাশ করে তিনি জানান, শুক্রবারই হরিয়ানায় এই জাতীয় ১০ টি কেন্দ্র উদ্বোধন করা হয়েছে।

৬তলা বিশিষ্ট এক আবাসনের বারান্দায় যোগা চর্চা করছিল কলেজ ছাত্রী আলেক্সা টেরাজা (Alexa Terraza)। সেই সময়ই নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে বছর ২৩-এর ছাত্রীটি। পড়ে যায় ৮০ ফুট নিচে।

দীর্ঘতম দিনটিকে সেলিব্রেট করতে ডুডলে আজ পৃথিবীর চক্ষুদান করেছে ডুডল। গোলাকার পৃথিবীর জায়গা নিয়েছে ইংরেজির ও অক্ষরটি। তার মাথার ওপর ছাতা হিসেবে রয়েছে নারকেল গাছ আর সমুদ্র তট। যা গরমের দিনে বেশিরভাগ মানুষেরই বেড়ানোর অন্যতম জায়গা বলে পরিচিত। চারপাশে অজস্র তারার ঝিলমিলানি। 

যোগব্যায়াম সমা্জের সব স্তরের মানুষের জন্য। আজ সকালে রাঁচির প্রভাত তারা ময়দানে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে যোগদান করে দেশবাসীর উদ্দেশ্যে এই বার্তা দিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি।  সঙ্গে আরও জানালেন, ভারতে যোগব্যায়ামের অভ্যাস অনেক পুরনো। যোগ দিবস পালনের মাধ্যমে সেই চর্চা আজ ছড়িয়ে পড়েছে দেশের আনাচেকানাচে। সব স্তরের সমস্ত মানুষের মধ্যে। গলি থেকে রাজপথ, মাঠ থেকে বসার ঘর যেকোনও জায়গায়, যে কোনও সময় মানুষ যোগ করতে পারেন নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য। আজ যোগ দিবস পালন উপলক্ষ্যে গতকাল রাতেই রাঁচি ভবনে পৌঁছন। 

International Yoga Day: সবাই যাতে সুস্থ থাকতে রোজের জীবনে আপন করে নেন যোগব্যায়ামকে তার জন্য প্রতি বছরের মতো এবছরেও আজ সকালেই প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী টুইট করলেন তাঁর নতুন যোগা ভিডিও। যেখানে তাঁকে সূর্য নমস্কার বা সূর্য প্রণাম করতে দেখা যাচ্ছে। 

প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী বুধবার একটি ভিডিও টুইট করলেন। সেখানে তাঁর এক অ্যানিমেটেড সংস্করণকে দেখা যাচ্ছে আসন করতে। আগামী ২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। তারই প্রাক্কালে দেশবাসীকে যোগব্যায়ামে উদ্বুদ্ধ করতে সকলের উদ্দেশের ওই ব্যায়ামের ভিডিও শেয়ার করলেন প্রধানমন্ত্রী। সেই থ্রিডি অ্যানিমেশন ভিডিওয় তাঁর অ্যানিমেটেড সংস্করণকে ত্রিভুজাকৃতি ভঙ্গিমায় ত্রিকোণাসন করতে দেখা যাচ্ছে।

তাঁকে বলতে শোনা গেল প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর নেতৃত্বে দেশ আর্থিক এবং সাংস্কৃতিক প্রতিবন্ধকতা থেকে সমস্যা থেকে স্বাধীনতা পাবে। আজ যারা যারা শপথ নিলেন তাঁদের মধ্যে রয়েছেন অমিত শাহ, পীযূষ গোয়েল থেকে শুরু করে  নীতিন গডকরির মতো মানুষ। আমি আশা করি  কঠোর পরিশ্রম করে তারা সকলেই মানুষের চাহিদা পূরণ করতে পারবেন।

ম্যানেজার রিচার্ড রবিনসন বললেন, ‘‘লেমুরেরা খুবই খেলাধুলা ভালবাসে এবং যোগাভ্যাসের সঙ্গী হিসেবে এরা খুবই ভালো।’’ তিনি দ্য গার্ডিয়ান পত্রিকাকে বলেন, ‘‘যখনই আপনি কোনও না কোনও লেমুরকে দেখবেন, চোখে পড়বে যে তারা স্বাভাবিক ভাবেই কিছু একটা পোজ দিচ্ছে। বেশিরভাগ সময়ে লেমুরেরা সূর্যের আলোর নীচে পেট ফুলিয়ে বসে রোদ পোহাতে ভালোবাসে। মানুষের সঙ্গে সময় কাটানোও তাদের প্রিয়। আর এই পুরো পদ্ধতিটা মানুষ ও লেমুর উভয়ের পক্ষে খুব ভালো।

"আমি ভারত সরকারকে অনুরোধ করছি যে, পরের বার অন্তত কোনও সন্ন্যাসীকেও ভারত রত্ন সম্মানে ভূষিত করা হোক।”

আর্জেন্টিনার একটি যোগ ব্যায়ামের অনুষ্ঠানে যোগ দিয়ে তিনি বলেন, যোগ ব্যায়ামের অভ্যাস ভারতের পক্ষ থেকে পৃথিবীকে দেওয়া এক গুরুত্বপূর্ণ উপহার সুস্বাস্থ্য ও শান্তির লক্ষ্যে