Keto Diet

கீடோ டயட்டில் இருக்கும்போது மலச்சிக்கலை தவிர்க்க சில வழிகள் உண்டு.  அவற்றை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

கீடோ டயட்டை நீங்கள் பின்பற்றினால் தவறாமல், முட்டை, கோழி, மீன், கொழுப்பு நீக்கப்படாத பால், தேங்காய் எண்ணெய், சீஸ், ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் அவகாடோ போன்றவற்றை உணவில் நீங்கள் நிச்சயம் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். 

கீடோ டயட்டில் இருக்கும்போது மலச்சிக்கலை தவிர்க்க சில வழிகள் உண்டு.  அவற்றை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

கீடோ டயட்டை நீங்கள் பின்பற்றினால் தவறாமல், முட்டை, கோழி, மீன், கொழுப்பு நீக்கப்படாத பால், தேங்காய் எண்ணெய், சீஸ், ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் அவகாடோ போன்றவற்றை உணவில் நீங்கள் நிச்சயம் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.