Vitamin B 12 Deficiency

கோழி, ஆடு மற்றும் கடல் உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது.  முட்டையிலும் வைட்டமின் பி12 சத்து இருக்கிறது.  அடிக்கடி இறைச்சிகளை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். 

கோழி, ஆடு மற்றும் கடல் உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது.  முட்டையிலும் வைட்டமின் பி12 சத்து இருக்கிறது.  அடிக்கடி இறைச்சிகளை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.